于丹教授讲述了自己的一次爬山经历，第一次爬山的时候她是跟着自己的父母爬上山顶的，登顶时，她心情很激动。在大人休息的时候，她又从后山再次爬了一次，登峰的时候，于丹教授感觉路比前一次难走，坎坷，但到达顶峰的时候却比前一次兴奋，自豪。于丹教授用这个经历告诉我们，一个人的一生就像是爬山的过程，小的时候从父母那里听到的非常美好，但长大后自己去闯的时候，却发现生活欺骗了自己，生活并没有中的美好。因此，我们要学会自立、自强、自信。
人生，哪有没有尝试，我都经历过尝试。我因为自己胖了不够自信，做什么事都不敢尝试，一遇到尝试就放弃，或者逃避到了家人的背后。埋怨并不是自己想的那样进行，坐在一边想，觉得生活瞒着自己。但到了后来，我终于明白，人生不可能一帆风顺，难免有磕磕碰碰，我必须从锻炼中走出来。