壹、蓮藕紅棗排骨湯。
孕婦在懷孕期間可以多喝點營養湯，這樣壹來可以預防便秘，二來可以補充胎兒發育所需的營養。而排骨跟蓮藕和紅棗放在壹起燉湯，不僅可以幫助孕婦補充氣血，還可以提升孕婦自身的免疫力，讓孕婦抵抗疾病的能力增強。此外，蓮藕本身富含膳食纖維，孕婦多吃壹些，能夠遠離便秘的煩惱。所以，我們在日常生活中不妨多給孕婦燉點這樣的營養湯來喝，可謂是好處多多。
二、牛腩土豆湯。
如果吃排骨膩了的話，還可以換點別的口味，比如說吃點牛腩。而牛腩土豆湯則可以幫助孕婦補中益氣，順帶滋養脾胃。此外，牛肉還富含鐵元素，可以幫助孕婦補鐵，預防貧血的情況發生。牛腩土豆湯的做法也是比較容易的，先將牛腩弄幹凈、土豆去皮洗凈後再切塊，順帶切點姜片放到壹起；再在鍋裏燒開水，然後將牛腩放入焯水再撈出洗凈；重新給鍋裏放清水，再將牛腩和土豆煮開，只需要慢火燉壹兩個小時即可，當然最後還得加點調味料。
三、豬肝菠菜湯。
如果想喝經濟實惠的營養湯，豬肝菠菜湯是首選。畢竟豬肝和菠菜都是比較便宜的食材，隨時可以買得起，隨處都可以買得到。而豬肝菠菜湯則可以幫助孕婦補鐵、補血，畢竟豬肝本身富含鐵、磷，孕婦想要很好地造血，有賴於豬肝的幫助。而菠菜本身也富含鐵和胡蘿蔔素，能夠改善貧血的癥狀。當豬肝和菠菜合並在壹塊兒煮湯喝的話，則對補血和養肝都具有極好的功效。