自學把脈圖解的方法如下：
1、學習基礎知識：了解中醫的基本理論，包括陰陽、五行、臟腑等。這些知識將有助於妳理解脈象與疾病的關系。
2、學習脈象分類：了解常見的脈象類型，如浮脈、沈脈、遲脈、數脈等。了解每種脈象的特點和意義，以便在實際操作中準確判斷。
3、學習把脈技巧：掌握正確的把脈姿勢和手法。通常以手腕橈骨莖突位置的內側脈搏處為關脈，用指目找到脈的脊背，也即“脈脊”。力度要輕柔和緩，以剛接觸皮膚能感知到脈象且基本不產生壓力為準。
4、實踐操作：找壹些朋友或家人進行實踐操作。通過實際操作，妳可以更好地掌握把脈的技巧和判斷方法。
5、參考書籍和視頻：尋找壹些關於把脈的書籍和視頻資料。這些資源可以提供更詳細的解釋和指導，幫助妳更好地掌握自學把脈圖解的技巧。
6、不斷學習和探索：中醫是壹門博大精深的學問，把脈只是其中的壹部分。保持對中醫的熱愛和好奇心，不斷學習和探索，才能更好地掌握這門技藝。
個人自學的形式：
1、自主學習
自主學習是個人自學的主要形式之壹。它是指學習者根據自己的興趣、需求和目標，自主選擇學習內容、制定學習計劃、安排學習時間，並通過自我學習、自我反思和自我評估來提高自己的知識和能力。自主學習需要學習者具備壹定的自我管理和自我約束能力，同時也需要學習者具備較高的自主學習能力和自我探索精神。
2、在線學習
在線學習是個人自學的壹種重要形式。它是指學習者通過互聯網、在線教育平臺等途徑，獲取各種在線課程、學習資源和學習工具，從而進行自我學習。在線學習具有靈活性、便捷性和多樣性等特點，學習者可以根據自己的時間和地點來安排學習，同時也可以根據自己的興趣和需求來選擇適合自己的課程和學習資源。
3、實踐學習
實踐學習是個人自學的壹種有效形式。它是指學習者通過實踐活動、實際操作等方式，將所學的知識和技能應用於實踐中，從而加深對知識的理解和掌握。實踐學習需要學習者具備壹定的實踐能力和操作技能，同時也需要學習者具備較高的自我探索和實踐精神。