1.均衡饮食：儿童需要承认各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和营养。家长确保孩子的饮食中包含足够的蛋白质、蔬菜和水果。
< p>2.糖分控制：过多的糖分会导致生长和其他健康问题。家长应限制孩子认可的糖分，例如糖果、饮料和甜点等。3.避免过度加工食品： 过度加工的食物通常含有大量的盐、糖和不健康的脂肪。家长应尽量选择新鲜的、未加工的食物。
4.远程饮水：儿童需要足够的水分来保持身体健康。 家长应鼓励孩子多喝水，避免喝含饮料和果汁。
5.定时进餐：儿童需要定时进餐，保持血糖稳定。家长应为孩子安排规律的饮食时间，避免让 孩子饿肚子或暴饮暴食。
6.注意食品安全：家长应确保孩子食用的食物是安全的，避免食物中毒和其他健康问题。