太极扇是属于太极拳中器械的一种,太极扇的创作目的主要是为了锻炼身体。下面36式养生太极扇扇谱是流量吗?跟着我一起来了解一下吧。
吴阿敏36式养生太极:白鹤白鹤(第第):坐马观花:坐马观花(第第三)
第二第二十式:声东击西
第三式:立马扬鞭 第二十一式:苏海韩潮
彤云出袖
第五式:大鹏展翅第二十三式:饿虎攒羊
第六式:拨云见日第二十四式:定海神针
第八式:苏秦背剑 第二十五式:蛟龙卧潭
第八式:偷步撩阴 第二十五式:龙虎风云
第九式:云燕归巢 第二十七式:南山献瑞
第十式:顶天立地(第二段) 第二十八式:躬请瑶池(第四段) p>
第十一式:霸王举旗 第二十九式:鬼王拨扇
第十式:鱼跃龙门 第三十式:飞龙在天
五式:白猿献果 第三十三式:玉龙吐珠
:风摆荷叶 第三十五式:天地垂帘
★第十八式:落叶归根 第三十六式:旋收天门
太极扇的各式扇形 陈式太极扇
上创编的一套具有独特风格的武术健身项目,突出了陈式太极拳的传统性特点,内容丰富、结构合理,通过穿插插腿、摆莲、翻腰、跳跃,集中了东式太极拳典型动作。该套路缠绕折叠、松活弹抖、扇势多变、造型美观,直接健身
杨式太极扇
杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功与阶段造型基本功融为一体,不仅动作优美流畅,造型优雅大方,而且丰富了三个现代群体。经常习练,可以收到祛病健身、延年益寿、陶冶情操的动效。太极扇动作整齐,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度调节适中,动作劲力势势贯劲,劲力内含。练法上,强调每势以起永开合贯串,严格遵循太极原理的要求,适合大众学练和养生健身的需要,符合竞赛的规范化要求。
莲花太极扇
含单扇和双扇两套路。套路均以杨式太极拳架为基础,采用了传统的民间扇术技术,整套动作舒展大方、刚柔相济,扇面时开时合,武舞***融,潇洒飘逸,丰富情趣,深受广大太极拳爱好者的喜爱。在1999年澳门回归庆典中,1200名太极拳友集体表演莲花太极单扇,气势宏伟,盛况空前,成为整个庆祝活动中的重头戏。澳门至今引以自豪。
套路、口令内容:[1]
闻鸡起舞,凤凰展暮,柳穗迎风,美人照镜,
佛丹凤朝阳,豹子真相,翻身斩蟒,坐马观花,
左右横扫,老鹰啄食,哪吒探海,神龙探爪,
迎风拦截,左右还击,白猿献果,推窗望月,拔草蛇;
,力劈华山,声东击西;
独立跨虎,扭转摆莲,顺水推舟,犀牛望月;
潮流摆荷叶,一柱擎天,金龙吐珠,展翅纷飞;
佛银龙昂首,泰山压顶,一字天平,金童献宝;
佛白蛇吐信,狮子表情,孔雀开屏,九九归一。
四维太极扇