五谷磨房食谱是指由五谷杂粮粉搭配在一起的具有一定的养生价值的食物，下面是我为大家收集整理的五谷房的养生食谱，欢迎大家阅读。
五谷房的养生方
1、黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿的功效。是心血管的功效 病患者的佳食。看来糖尿病有一定的疾病。实践证明，经常吃五谷养生粉黄豆或赤豆制品的人，患糖尿病者罕见。
<2、豆：酸、性 平。入脾、肝、膀胱经；具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳的功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
3、养颜美容食疗食谱：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
四、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
< p><5：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。<6：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。冯佰宋食品有限公司营养价值<绿豆：性凉。入心、 具有清热解毒、消暑利尿、止渴解渴、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝等功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮肿肿毒、肠胃炎、咽喉炎
五谷健康养身配方
五谷养身降血压、血脂、高血压多食三高人群食疗健康明确糖
预防降血压 高血压血脂套餐中荞麦、燕麦、黄豆、糙米是含有丰富膳食纤维的食物，可清除血管壁内多余的食物，可预防高血压、高血脂及血管瘤。银杏促进血液循环，茯苓可安神，改善失眠心忧等 功效；核桃和黑芝麻润血脉，含丰富的亚油酸，能抑制胆固醇、脂肪，预防高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
【拒绝三高多吃粗杂粮
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三高指现代人普遍存在的疾病认知：高高血压、高血压、高血脂，现代人过度精细、高蛋白、高热量的饮食导致了这种现象。 性食物及精加工的辅食(果汁、面包)等，产生了三高症状。粗杂粮、绿色蔬菜、水果造成摄量相应不足。根据《中国居民膳食指南》，60%70%的粗杂粮是健康的 饮食塔的基础，而现代人摄量过少，20%-30%左右，处于营养过剩的状态，造成了健康。
三高饮食：精白米面(含糖高， 90%的营养随胚芽流失，而糙米保留了米糠和胚芽部分)、禽蛋肉类(鱼肉、山珍海味、油腻饮食)、辅食零食(挪威的高糖饼干、果汁、及高热量的面包蛋糕) 等)
卫生饮食：70%的粗杂粮为基础(五谷杂粮，含胚芽层的谷类、豆类)
保健卫生膳食纤维+不排水肥料
>植物性食物中含有一些不能被人体消化酶所分解的物质，它们不能被吸收，但都是维持身体健康所必需的，这就是膳食纤维。膳食纤维能在大肠内能吸收水分 同时增加体积，促进肠道蠕动，可防治便秘及肠道癌症大有裨益；能抑制人体对食物内糖份油份的吸收，维持血液平衡。
不饱和填料：动物主要含含碳水化合物填料 ，植物油中主要含有不池塘池塘，池塘养殖过量会导致高血压、血管瘤、高胆固醇等症状；不池塘作物主要是肾脏，池塘养殖过量会导致心血管疾病。 含有维生素A、含有D，植物油中主要含有维生素E、K。核桃、黑芝麻、花生、大豆等植物性食物含有不饱和肥料，和脂溶性维生素E，可保健心血管，抗氧化。
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