心理健康小知識小常識 1. 心理健康的小知識和小常識
心理健康小知識
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有壹個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。
5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關系。
8、註意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
人際交往能力的提高
人際交往的自我調適，是人生的壹個必然和重要行為。
人類的心理適應，最主要的就是對於人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由於人際關系的失調而來。
1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養。
2、學會角色扮演的心理調適
3、對競爭與合作要有正確的認識
4|、接受自己，悅納他人。
5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理
2. 心理健康小知識
心理健康小知識 1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。 3、擁有壹個偉大的夢想，設立明確的生活目標。
4、學會自我控制，克服誘惑，活在現實當中。 5、學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時常鼓勵增強自信心。 7、建立良好的人際關系。
8、註意鍛煉身體，展現朝氣活力。 9、學會思考，養成積極進取的學習生活態度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。 人際交往能力的提高 人際交往的自我調適，是人生的壹個必然和重要行為。
人類的心理適應，最主要的就是對於人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由於人際關系的失調而來。 1、要學會有利他奉獻的人生觀的培養。
2、學會角色扮演的心理調適 3、對競爭與合作要有正確的認識 4|、接受自己，悅納他人。 5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。
6、消除人際交往中的不良心理。
3. 心理健康的小知識
青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發展，能在學習和社會活動過程中與人建立良好關系，能諒解他人，辨別是非，在遇到困擾時能克服困難。目前對青少年心理健康尚無統壹公認的標準。綜合多數心理學家和醫學家的觀點看，青少年心理健康起碼應具有如下標準：
1. 身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之壹，是正常生活工作的基本條件。
2. 人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行 壹致，表裏如壹，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，並自尊自愛，尊重他人，善於調節自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3. 樂於交流，善於結友。具有良好的人際關系，善於結交知心朋友，與朋友能溝e79fa5e98193e58685e5aeb931333335303438通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，並有樂於助人的願望和行為。
4. 情緒穩定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意誌頑強並能戰勝困難。
5. 有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢於面對現實，勇於承 擔責任。對青少年中出現的壹些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇壹律的思想政治工作取代壹切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處於壹種自發形成和盲目發展的危險狀態。發揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態，提高自身修養，樹立家庭教育的可持續發展觀，培養孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，並給孩子以情感上的支持
4. 心理健康小故事、小知識
（壹）擅於傾聽 很久很久以前，有壹個蒙古的部落使者到中國來，進貢了三個壹模壹樣的金人，金壁輝煌，把皇帝高興壞了。
可是這部落大使不厚道，同時出壹道題目給皇帝：這三個金人哪個最有價值？ 皇帝想了許多的辦法，請來全國最好的珠寶匠檢查那個金色小人，稱重量，看做工，所有測量辦法的結果都是壹模壹樣的。怎麽辦？使者還等著回去匯報呢。
泱泱大國，不會連這個小事都不懂吧？ 最後，有壹位退位的老大臣說他有辦法。皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草分別插入三個金人的耳朵眼…… 插入第壹個金人的耳朵裏，這稻草從另壹邊耳朵出來了。
第二個金人的稻草從嘴巴裏直接掉出來，而第三個金人，稻草進去後掉進了肚子，什麽響動也沒有。老臣說：第三個金人最有價值！使者默默無語，答案正確。
這個故事告訴我們，最有價值的人，不壹定是最能說的人的人。老天給我們兩只耳朵壹個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。
善於傾聽，才是成熟的人最基本的素質。 （二）別盯著杯子 壹次，我們幾位同學去拜訪大學時的老師。
老師問我們生活得怎麽樣。壹句話勾出了大家的滿腹牢騷，大家紛紛訴說著生活的不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，做生意的商戰不順呀，當官的仕途受阻呀……壹時間，大家仿佛都成了上帝的棄兒。
老師笑而不語，從房間裏拿出許許多多的杯子，擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來高貴典雅，有的杯子看起來簡陋低廉……老師說：“都是我的學生，我就不把妳們當客人看待了。
妳們要是渴了，自己倒水喝吧。” 我們說得已經口幹舌燥了，便紛紛拿了自己中意的杯子倒水喝。
等我們手裏都端了壹杯水時，老師講話了，他指著茶幾上剩下的杯子說：“大家有沒有發現，妳們挑選去的杯子都是最好看最別致的杯子，而像這些塑料杯就沒有人選中它。”我們並不覺得奇怪，誰都希望手裏拿著的是壹只好看的杯子。
老師說：“這就是妳們煩惱的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我們有意無意地會去選用好的杯子。
這就如我們的生活——如果生活是水的話，那麽，工作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們只是我們用來盛起生活之水的工具。杯子的好壞，並不能影響水的質量，如果將心思花在杯子上，妳哪有心情去品嘗水的苦甜，這不是自尋煩惱嗎？ （三）表演大師 有壹位表演大師上場前，他的弟子告訴他鞋帶松了。
大師點頭致謝，蹲下來仔細系好。等到弟子轉身後，又蹲下來將鞋帶解松。
有個旁觀者看到了這壹切，不解地問： “大師，您為什麽又要將鞋帶解松呢？”大師回答道：“因為我飾演的是壹位勞累的旅者，長途跋涉讓他的鞋事松開，可以通過這個細節表現他的勞累憔悴.” “那妳為什麽不直接告訴妳的弟子呢？” “他能細心地發現我的鞋帶松了，並且熱心地告訴我，我壹定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵，至於為什麽要將鞋帶解開，將來會有更多的機會教他表演，可以下壹次再說啊。” 人壹個時間只能做壹件事，懂抓重點，才是真正的人才。
5. 心理健康小常識
1，有壹個自己很愛的愛好，但不要當成事業去做，每當妳心煩的時候妳的愛好能給妳壹絲平靜。
2，有壹份自己愛的工作，當早晨起來面對上班的時候不會對生活失去興趣
3，有壹個自己愛的人和壹個愛自己的人，不管是不是壹個人，妳對愛自己的人可以強勢壹些，對自己愛的人可以弱勢壹點
4，有壹個和自己密切相關的家庭，這個家庭裏妳是壹個不可缺少的重點，也許不是支撐這個家庭的頂梁柱，但是有妳才是壹個家，妳對這個家充滿責任和期許
5，有壹些可以吵架的朋友，妳生氣的罵他他也罵妳，但是幾秒鐘以後妳們就忘記前面發生的事情繼續說彼此的小秘密
這是我覺得壹個個方面都健康的人會擁有的東西