摘要：焦点解决短期咨询是一种与来访者个人及家庭共同合作，指向帮助来访者解决发展历程的新兴的短期心理咨询模式。本文主要就焦点解决短期咨询的一些基本理念、主要流程、
关键词：焦点解决短期咨询基本理念流程应用技术
焦点解决短期咨询是20世纪80年代由Steve de Shazer和 Insoo KimBerg夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。R.Redpath&M.Harker（1999）认为焦点解决短期咨询是指一种与来访者个人及家庭共同合作，指向帮助来访者解决发展历程 近年来焦点解决短期咨询传统积极地正向、以行动为主、时间出发和实效性等特点为各国心理咨询咨询者所关注，广泛广泛运用于心理学临床各
1基本理念
1.1“事出不一定有因”
原因和结果间的关系难以认定。如果花过多的 时间去寻找问题背后的原因，必然会陷入“鸡生，蛋生鸡”的矛盾逻辑中。焦点解决短期咨询直指问题本身，把精力放在如何防止问题持续下去，使咨询指向解决问题而
1.2“问题”也具有正向功能
人们在社会中当前出现的对于事物的理解和观点，即人们对于这个世界的知识是 通过社会互动而建立的。一个问题的存在也同样具有正向功能。焦点解决短期咨询的精神不仅能看到症状问题，更能看到其背后的正向功能。
1.3“ 滚雪球效应”
没有一件事情是永远相同的，改变随时发生。当微小的改变发生时，邻近的环境、系统就和意识形态的状态不一样了，只需持续的微小改变 因此，焦点短期咨询看重这种小改变的存在和价值，并为小改变的发生与持续提供条件。
【1.4“阴阳太极”的思想
从静态的角度来说，焦点解决短期咨询把焦点放在讨论问题不发生的情况，从白色的部分扩展。由于整个系统是平衡的，只要白色的部分扩大，黑色的部分就 会减少，整个系统的改变就发生了。焦点解决短期咨询强调咨询访视的影响与互动，通过互动来构建新的经验和意义。
【1.5“人是积极的、发展的”
每个个体都有资源和潜力来解决人们自身的问题，强调用自身的资源，以达到改变的目标。来访者是他自己问题的专家，而咨询者只是“引导” ”来访者运用自身的能力及经验改变，从正向的意义出发，寻找“例外”，深入探讨“例外”的发生。
二咨询流程
焦点解决 短期咨询模式清晰简明，其流程参见步骤1。由图1可以看出焦点解决短期咨询主要分为三个阶段：（1）当前解决的对话阶段（40分钟）；（2）休息阶段（ 10分钟）；（3）正向回馈阶段（10分钟）。
2.1当前解决的对话阶段
本阶段又包括目标架构、例外架构和假设解决架构 三个部分。目标架构就是咨询者引导来访者进入咨询访谈、阐明问题，并建立咨询的工作目标，构成一般心理咨询过程中的心理诊断。此后，根据来访者有无“正向经验”采用 两种不同的方法：当来访者有“正向经验”时，采用例外架构，即引导来访者说他的问题何时不会发生；若没有或者不存在“正向经验”时，则采用假设 解决架构的方法，主要是通过来访者假想，如果问题已经解决或目标完成之时，他会等待子，跟现在会有什么不同。目前解决问题的对话阶段是一个有系统、有的连续目的 过程，形成“改变”的对话，而不是“讨论问题”的对话。
2.2休息阶段
第一，咨询者将离开休会场所，回顾和整理阶段中来访者所反映的有效解决问题的途径，以及思考或与 同事讨论如何对来访者进行有效的回馈。来访者这个阶段可以休息一下，总结和反思自己所说的解决问题的方法。辅导访访者的休整，为第三阶段的正向回馈奠定了基础 ：一则使咨询者给予回馈更多的条理性和说服力；二则来访者亦在反思自己，在咨询者给出回馈前有一个前期准备。
2.3 正向回馈阶段
以正向的回馈、有意义的信息在休息阶段提供有意义的信息，所设计的介入策略给来访者提供参考，以帮助来访者实施行动或改变观念，并通过家庭作业的形式促进 在这个阶段中，给予来访者的指导性投入的咨询回馈形象背离了传统咨询中要求咨询行为者“中立”的要求，而实质上咨询者所设计给予的咨询 回馈是在来访者第一阶段中“惯例今日”或“今日”中所涉及的内容，咨询者只是将这些零碎的素材整理再加工，改为条理性和系统性。
3应用技术
3.1 协议前改变的问句（会前变更问题）
第一个正式协议的时候，咨询者将以“协议前改变” 咨询者向来访者传递“改变已经发生”，而“咨询者希望改变信念能够持续”的。通过这个架构与来访者建立合作的专业关系，并以正向角度引导来访 人去看问题，***同假设出问题解决导向的动力。例如，从你的问题出现到今天你来咨询的这段时间里，你觉得你的问题有什么变化？你曾经尝试去去
<3.2 例外式问句（异常查找问题）
<例外是指来访者的问题不发生或严重较低的时候程度，由于发生次数 少或来访者刻意忽视等原因不被来访者注意的状况。当来访者出现问题或目标描述时，咨询者借助例外架构的问句查找问题存在不或目标曾发生的情况，帮助来访者思考 问题也有不存在或被解决的时候，并借用目前出问题解决的方法，同时也是在提醒来访者其实有资源解决自己的问题。该技术主要评估“异常常见”的过程中。
3.3奇迹式问句（奇迹问题）
咨询者通过假设、预见未来，让来访者清晰地看到目标，来催化解决问题的精神状况。同时，这也有助于 来访者的目光超越问题，明白他们真正想要的或许不是杜绝问题的本身，而是能够做到那些被阻碍的事情。例如，如果你的问题解决了，你认为你的生活会是什么 是什么样的？如果明天提前到来，你会考虑的状态吗？该技术一般用于“假设解决目前”中，可以用于回馈结束时给出的估值和期许。 3.4 评估量 式问句
通常咨询者可以用1代表问题最严重的情况，10代表来访者最期待的情况，要求来访者对问题或相关问题进行评估，把目标简化，帮助来访者 辨别出进步的结果，培养出空间变化，并增强来访者行动的动机和信心。该技术既可以用于明确咨询目标时对问题的识别评估，也可以用于对未来计划实施的吸纳 进行评估。
例如，如果让你给出问题的严重程度是多少分，你会打几分？前一次你问题的严重程度是多少分，经过一段时间后，你现在问题的严重程度是多少分？你觉得这一系列建议你 会采纳多少，实施多少，请你对采纳度和实施度打个分数？
其他还有诸如此类的一般化（在遇到类似的问题时，其他人的反应也一样的，期望 标签）、赞许鼓舞（啦啦队和赞美，对来访者的第一点的改变亦给予鼓励支持，增强信心）等，也常用于焦点解决短期咨询中（孙华平等，2006）。
< p>4注意事项焦点解决短期咨询的过程非常简洁，目标指向也很明确，焦点放在针对目标导向的对话，而不是问题导向的对话。 主要是：找到策略例外，解决就在其中。由于焦点解决短期咨询的目标明确、过程简洁，针对一般普遍或发展性问题有较好的效果，尤其适用于学校心理辅导。尽管焦点解决短期咨询 存在此类缺乏广泛的心理学理论基础，比较简单化、手段化、缺乏深度，咨询引导性强，咨询过程中过度理性，重视相关自主的情感需要和需要，条理性和系统性策略的整理 并给予对“新手型”咨询者的要求等问题，但这些并不能忽视其独特的优势。 焦点解决短期咨询完成从“接受开放审判”阶段过渡到“有效性”阶段（Wallace，2000） 作家相信，随着理论的不断完善和实践的不断探索，焦点解决短期咨询将越来越适应各方面的需求。