壹、背包
背包的大小要看出行路線遠近而定，壹般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長途出行的話，MM們要有壹個55升左右的背包，GG要有壹個65升以上的背包。面料要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，同時買壹個背包防雨罩。
二、鞋子
鞋子的好壞將直接關系到人身安全，壹定要選擇壹雙好的登山鞋。最好是高邦的，可以保護踝骨，因為人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。最好是GX防水透氣面料，並且壹定要選購品牌的鞋子。鞋子要大半碼或者壹碼，如果作長途旅行或者己知有涉水，就應該準備壹雙溯溪鞋做為備用，以免到時濕透鞋子。
三、服飾
1、沖風衣褲：最好是防水的沖鋒衣褲或快幹衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。
2、內衣褲：建議貼身衣服建最好不要穿全棉的，因為全棉的內衣吸汗性比較好，在高寒地帶由於內衣濕透會讓妳覺得寒冷，可以買類似“天蠶衣”之類的內衣褲。如果是夏天，休閑壹點的長袖襯衫T恤和長褲就可以了。
3、帽子和頭巾：可以選擇壹頂壹般的運動帽，最主要是能遮陽光，也可以選寬檐帽，不僅可以遮陽還可以防雨，在高寒地帶帽子還能夠減少頭部的散熱。在天熱的時候可以選擇壹條頭巾，頭巾的散熱性比較好，也比較舒適。
4、墨鏡：用於遮陽，夏天時更為重要，山頂在太陽直射下會睜不開眼。但同時也會會帶來視覺的誤差，所以在陰天或危險路段時請慎用。
5、手套：無論是上山或下山，不論是天冷還是天熱，都需要有壹雙手套。因為在亂草中和山石中行走時會給妳起到有很大的保護作用，但要註意壹點的是，帶著手套會降低手的敏感度。
6、襪子：選擇壹些厚實的襪子，因為長途爬涉，如果襪子太薄，很容易磨破腳，如果襪子薄可以穿兩雙。
四、保護勞防裝備和藥品
1、護膝和護踝：如果準備做長距離的徒步，那有必要帶壹雙好的護膝和護踝，特別在下山的時候由於負重，膝蓋會承受很大的壓力，並且膝蓋的損傷是很難恢復的，或許有的損害會影響壹生。往往在徒步中會有碎石路段，所以也該有壹雙護踝。
2、藥品：壹個人在出行的時候必須帶著常備藥品，在很多活動中將來不及得到別人的幫助，並且在有的藥品裝包過程中盡量的放在容易快速拿到的地方。醫藥箱中應備有：雲南白藥（粉狀，噴霧劑）、蛇藥、感冒藥、創可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥。不過在集體出遊的時候可以公***購買些***同藥品，比如凈水片，十滴水等等這樣可以減輕負重。
3、防曬霜：特別在夏天戶外運動中，因為日光直射容易燒傷皮膚嗎，可以少量攜帶。
4、毛巾和洗漱用品：最主要用於擦汗。在行軍時可以用壹個快掛掛在容易取到的地方，出汗的時候可以直接擦汗。在有溪水的時候可以洗臉，這樣會很方便。另壹個用途是在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處，抵擋灰塵。盡可能帶小的牙膏。
五、戶外露宿裝備
1、帳篷：在帳篷的選擇上最重要的是防水指數要好，其次是防風性能。要註意的是重量問題。壹般的帳篷重2.5公斤左右，如果超過3公斤以上的在購買時請慎重。建議盡可能不要買單人帳，因為雙人帳和單人帳的份量相差無幾，並且壹般都會是集體活動，如果雙人帳還可以相互減負。
2、睡袋：睡袋的選擇由於材質關系，價格相差很大，對人而異，要選擇壹只適合在零下5度左右的睡袋，因為此標準睡袋的適用期比較長，既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會很低。可以考慮買壹個睡袋內襯（方便洗滌）。睡袋並不需要常洗，每次活動回來只要在太陽下照射就行了。
3、防潮墊：防潮墊的選擇和睡袋壹樣，有多樣化，價格相差也很大，有自動充氣似的，有手動充氣的，有防滑的。壹般買壹個能用的便宜的比較合適的就行。不過別忘了配壹個防潮墊套。
六、戶外行動必備品
1、頭燈或手電：在夜行或露營中，壹定要配有頭燈或手電（最好是頭燈）。帳篷燈可以暫不考慮。如果準備長進間夜行壹定要備足電池。
2、繩子：繩子是急救的必備工具，大致可分動力繩和靜力繩，又有主繩和保護繩之分。團隊出行特別是壹些登山難度較高的穿越活動中，繩子是必備的，這樣可以提高活動的安全性。
3、防潮袋：對於防潮袋可以自己掌握。因為在行軍特別是溯溪時可以把比如照相機、手機、錢包、證件等所有零散物品放放其中，當然也可以將食品放在其中。不會因為在涉水摔倒而濕掉。
4、雨衣：有壹件雨衣會免去淋雨之苦。當然有很多沖風鋒本身的防水性就比較好。
5、刀具：多次的出行活動大家認為最適用的刀具就是軍刀，因為它的刀很鋒利而且功能很多。要將刀放在最容易取到的地方，平時不用的時候不要亂扔，要保護好它的鋒利性，在戶外有很大的用途。比如：如果在戶外被毒蛇咬傷，或許就會用它來開口放血。
6、火種：最好是可以防風防火的，不過在高山上是不行的，缺氧情況下根本點不燃。壹般可以帶粗壹些的火柴，還有壹種據說可以點壹萬次的火柴。最重要的是該擁有壹個防水防潮極俱的火柴罐。
7、爐具、防風板、個人餐具：有爐具就可以喝上熱的水，吃上熱的飯。不過並不壹定要人人擁有。壹般壹個爐具和壹個扁罐可以滿足三個人的三頓口糧。如果有爐具就配上防風板。最好帶壹只可以用來煮燒食品的餐具。
8、通訊裝備：壹個團隊活動有必要有對講機，這樣領隊和壓隊可以控制行軍的速度和知道隊伍行軍情況，有緊急情況下便於聯系。個人可以配壹個救生哨。但千萬不要沒事的時候亂吸壹氣。否則很容易讓人緊張和誤會。
9、GPS：現代科技用於經緯度的確定，對於戶外迷路，野外定位很好的幫助。有條件的可以裝備壹個，沒有的可以備上地圖。
10、指南針：不壹定要擁有，但如果想擁有千萬別買假貨，否則會很危險，市面上各種指南針很多，軍用的應該比較合適。
11、水袋和水壺：至少擁有壹只壹升的水壺，當然帶水的時候似行程而定，如果要穿越壹天的無水區，要帶足三至四升水。
12、垃圾袋：每次出行必須帶好垃圾袋，它可以用來裝臟鞋放在帳蓬裏，最重要的是做為徒步者，在野外留下的只是腳印。
13、快掛：用途很多，比如可以掛毛巾，也可以把帶走的垃圾用快掛掛在包的後側等等。
14、食品：壹般短途（兩三天的活動）可以帶壹些方便面和面包，方便包裝的榨菜以便大量出汗後補充鹽份，但是要說的壹點就是方便面其實是最沒有營養的食品，在做長途徒步中並不合適帶方便面，壹般可以帶些米和臘肉紅辣椒之類的東西，還壹定要帶足合適的壓縮餅幹（迷路或者其他時可以備用），可以帶壹些牛肉幹，巧克力之類可以快速補充體力的食品，也可以帶壹些含有維生素藥片和糖．其他零食自己選擇，不主張帶口香糖。
15、關於攝影器材：如果長途行程，不要帶太重太大的相機，越小越好，最好是數碼相機。更不要帶三角架以增加負重。
16、證件：最好帶著身份證，或其它有效證件。