健康饮食十句口诀是：
1、饭后百步走，活到九十九。
2、豆腐配海带，常吃除病害。
3、预防肠胃病，饮食要干净。
4、口渴心补，粥加猕猴桃。
5、精粮合口味，粗粮润肠胃。
6、气短体虚弱，煮粥加山药。
7、吃米带点学术，又营养健康。
8、有泪吨流，疾病自然愈。
9、饮食习惯好，远离医和药。
10、核桃山中宝，补肾又健脑。
良好的健康习惯饮食习惯是保健的一个方面，促进身体健康地生长、发育；不良的饮食会导致人体的正常生理功能受到感染而导致疾病。的作用，帮助人体恢复健康。在西藏社会，已成为一个很热门的话题。
饭前先喝少量汤，好似运动前做基本活动一样，一个人整个消化器官活动起来，使用消化腺常用足量消化液，为饮食做好准备，当然，在餐间也可适当喝一点，但不宜多。