直到接觸了低碳生酮這個詞，不然我從來沒有想過自己有壹天正因為這樣壹頓飯就有機會變成八十斤的樣子。剛開始是我姐姐給我普及到的，當時她從北京來到上海，我們在靜安寺吃了壹頓法式烤雞，老姐就開始給我講述她正在嘗試的壹種蠻新的減肥方法，生酮減肥，就是高脂適量蛋白以及超低碳水的這樣的比例搭配食物，堅決不要碰米面糖以及根莖類的食物。我當時聽了其實蠻不以為然的，啥？吃高脂肪的東西還能瘦下來？這避免高脂肪的東西是恐有不及，還要去吃高脂肪！我當時半信半疑，老姐說，妳看著我瘦下來就知道了！過了大概幾個月，再看老姐的時候她的確瘦了很多，原先本來就是個大長腿的歐尼，總算是又恢復成了以前那個瘦瘦高高的女神姐姐了！
? 於是我開始跟她找方法，她直接給我寄了壹盒生酮屋，教我方法，配合著生酮屋壹起。原來生酮屋是屬於外援酮，低碳生酮減肥方法就是壹種轉變傳統米面糖轉化成葡萄糖供能的壹種模式，顧名思義，也就是轉變葡萄糖供能為酮體供能。因為低碳生酮減肥方法，便就是要自身產酮，酮體便會燃燒自體的脂肪，這樣不瘦也會很難。兩個月的時候我直接降下來二十斤，下圖是壹百斤的樣子。
都說大學是所整容院，可是其實也要用對方法才能達到目的，單靠化妝其實也還是不行，胖了就根本不好看，快畢業的時候以前的同學都聚了壹下，當時看到我都驚呆了，二十斤的變化其實還是挺大的，沒有了以前的大象腿和大粗腰。紛紛都問我是不是受了打擊以後暴瘦呀，哈哈哈，我說吃肉變瘦的！大家紛紛都不相信，我說我真的是吃肉變瘦的！
? 再到後來，就是畢業了，大家都各奔東西，我繼續還使用著低碳生酮，之前基本上是壹個月能減下來十斤，所以接下來也不例外，但是由於我是小個子，身高才155，我很清楚自己壹定要瘦到八十斤才看起來瘦瘦的。下圖是九十斤的樣子，可是肚子上依舊有很多肉。
? 於是我還是繼續著低碳生酮，因為之前瘦下去很多，所以也有很大的信心堅持著，其實說實話，可能並不能用堅持來形容我的低碳生酮，因為它對我來說根本沒有痛苦而言，因為我基本上都是想吃火鍋都可以吃，前面有提到低碳生酮減肥方法其實就是斷掉米面糖就可以了，所以我最基本的宗旨就是根據少量的吃些肉和菜，因為肉其實真的很管飽。
? 網上會有爭議說生酮會對身體不好，但是我親身體驗下來後，三個多月下來除了壹開始的習慣期會有不適應感，反而現在發現自己體能方面會更好，耐力也更好壹些，也沒有像以前那樣容易餓。嚴格生酮確實不建議長期使用，但是低碳生酮確實是可以長久堅持下去的，研究表明，與葡萄糖相比，酮體是首選能源，當妳的身體主要使用酮體作為能量時，心臟和大腦的運行效率至少提高了25％。
另外，還有研究發現，生酮飲食還可以改善糖尿病腎病的功能。糖尿病腎病（DN）是由於糖尿病導致腎臟受損而引起的疾病，它會傷害妳的腎小球，讓妳的腎臟無法正確過濾掉血液。科學的生酮飲食，可以改善肥胖，平衡血糖和胰島素水平。科學的生酮飲食，建議在專業人士的指導下進行，因為門檻比較高，需要壹定的營養學基礎。
所以這才是老姐壹開始直接給我寄了壹盒生酮屋，對於低碳生酮減肥方法來說，生酮屋絕對就是壹個神器壹樣的存在，七到十二天就幫助完成戒糖，那時候自身就開始產酮，也就是妳就坐著不動，都是在燃脂狀態。於是差不多到四個月的時候，我終於瘦到了八十斤。
這幾天做了個視頻，從之前特別胖的樣子突然瘦下來，真的視覺沖擊是真的很大，低碳生酮減肥的確是真的很神奇，有很多人減肥就是忍住壹段時間不吃然後瘦下來後就暴飲暴食，然後就會更胖，節食還有減肥藥都是對身體造成很大傷害的減肥方法，萬萬不可取。
低碳生酮效果很好，但是門檻還是比較算高的，我自己也受到了它帶給我的益處，也會堅持下去，伊能靜現在算很火了，雖然她備受爭議，但是她的保養確實是不容置疑的，而且她也推崇著低碳生酮給她帶來的好處。
對於我來說，現在也算是對低碳生酮比較很好的了解，對於生酮屋這樣的外援酮我覺得對於低碳生酮減肥的人群來說是友好得不能再好的神器，選擇壹個很不錯的減肥方法，是保證它為自己帶來效果的同時又很健康和安全，我想大概沒有其他方法有低碳生酮這樣的方法能讓人走得更久了吧！如果妳決定采用低碳生酮減肥的方法來減肥，我想妳是需要生酮屋的，如果有想了解的可以V我Clina321，我都會同意並且解答，也希望可以幫助到想要瘦下來的寶寶，因為瘦下來是真的可以整個世界都不壹樣，可以穿更好看的衣服，可以享受到公主的待遇，而這些是特別胖的時候享受不到的，因為人們往往都是會被美好的樣子所吸引，如果妳需要幫助，來找我吧，相信我可以讓妳找到變美的這個途徑！