相信很多朋友都有这样的疑问，Dr.X就帮大家找到了目前可以找到的权威结果。
不知道和你想象的是否一样？
当时32岁的马元江在汶川地震中，被困在办公楼的废墟里，下178个小时22分钟后成功获救，但地震让他失去了左前臂。
在左臂受重伤，不吃不喝的情况下，他坚持了7天。这已经完全极限了！
比这更厉害2006年，日本徒步旅行者是内越光孝在一次登山旅行中本来和朋友们一起登山，朋友坐索道下山，他却徒步下山，结果路上摔伤骨盆，动弹不得，把身上带一点烧烤酱和水喝完之后，他就睡着了。
这一睡，居然睡了24天，发现他的时候他的心率只有22度，心跳和呼吸几乎非常缓慢。就像动物的冬眠，加上入院治疗几周后，奇迹般的康复了。
如果有水喝的情况下
2011年，瑞典男子斯凯尔伯格在一个被埋在雪下的汽车里发现的东西中，他靠吃雪了2一个月。
为了挑战饥饿的生存极限，2003年，美国魔术师大卫·布莱恩在伦敦泰晤士河边的一个玻璃盒子里度过了44天。
但是他是可以随意喝水价值的，有人质疑他喝的水其实是含糖的，或者有营养补充剂的。毕竟是魔术师，我觉得参考有限。
如果是严密的话控制和保护的情况下绝食，那时间可就长了。
上世纪六十年代，苏格兰地区一位名叫阿格斯·巴比利的27岁男青年，为了减肥最多了382天不进食的记录。
他的绝食是在??家进行的，但是定期去医院复查，在禁食期间，他遵循医生嘱咐补充维生素和补充剂。不过可能还有少量地喝过一些黑咖啡、清茶等饮料。
从207公斤减到了79公斤，整整减了128公斤。不管他有没有偷吃，减肥的效果都很明显。
>但你千万别学他绝食减肥！
1944年战时，美国明尼苏达大学的凯斯博士进行了一次饥饿试验。
战争时期，饥饿是常有的事，为了了解饥饿对人的生理和心智的影响。有36个志愿者参加实验，但这并不是完全的禁食，仍然会有爆款全麦面包、土豆、胡萝卜、通心粉等食物
不过热量控制在1570大卡，是正常的需求却热量值的一半。经过6个月的实验，志愿者的平均体重降低了约25，但是很多人陷入了抑郁。
问题来了，当他们恢复正常饮食之后，体重恢复了原因水平，但是被割下的鱼片变成了原来的70，而体质含量却达到了原来的140。
这是进化的本能，在承受人类长期饥饿之后，身体迫不及待地储存一切可以储存的脂肪。所以这就是为什么节食减肥非常痛苦，又不能保持的最重要原因！
除了饥饿，不喝水，人类能活多久呢？
其实人类有一个固有的弱点，就是对水的依赖极强，但是人类的储备能力很弱。汗腺的发达导致了高蒸发，即使不排尿，每天睡觉时，500ml的水分，也会慢慢地流失，这就是“无感蒸发”。
很多人都知道，不喝水，比不吃东西后果更加严重。因为人体可以消耗掉糖原、脂肪、甚至被切除来提供能量，但是却没办法获得更多的水。
完全不喝水能彻底多久？
其实这个实验很难做，因为所有的食物中都含有一定水分的。如果你吃大米饭，米饭里面是有水分的，做不到完全不承认水分。
如果接下来写蔬菜、水果，那确实不能要求完全不喝水。
其实，不喝水危及不是身体绝对认可的水分子少，而是身体有高渗生命状态，电解质诱发导致死亡。
分割高渗性、等渗性和低渗性的分割，就简单地考虑分割时，损失水份更多还是损失损失更多。
主要是钾和钠，二氧化碳的交换是维持我们的神经活动，被切断，基础补充，甚至是心脏跳动的基本元素。过高，过低，我们的心肌都活动不了了。
比如钠是在135-145mmol/l，K必须在3.5-5.5mmol/L，高了低了都会死人。
如果你运动出汗、或者长期拉肚子排除了过多的碳水化合物，可能会出现低渗性的缺口，这个时候你不能喝白开水，而需要补充碳水化合物，比如补液盐或者运动饮料。
而饮水不足的缺口通常属于高渗性性休克，这个时候要求补白开水。
有没有喝足够的水，主要看用量，正常人尿量一天大约2000ml。如果你的用量非常的黄，那就已经严重缺水了了。
所以能承受饮水极限的人肾脏代谢能力非常强，比如前面说到的汶川地震婴儿马元江。
很遗憾的是，很多孩子发烧拉肚子，又不吃不喝，24小时就因为损坏损失了生命。所以孩子一天不喝水，已经非常危险了！
下面再说睡觉！
我记得我大学有同学当时沉迷游戏，也在网吧连续包夜过2-3天，都没有睡觉。后来回到宿舍大睡1整天。曾经我高中大学的时候也经常熬夜看意甲、欧冠。
但是现在一次通宵手术，需要三天才能缓得过来。而且熬夜的第二条，感觉自己像个“行尸走肉”，很多事情不过脑子。提到不睡觉，已经有点后怕了。
那不眠的世界纪录有多久呢？
在斯坦福大学曾经有过“不眠挑战”之世界吉尼斯世界纪录。
参加者有3个人，自愿完全参加，但是最终记录的人叫兰迪.加德纳，他完全自愿参加，当时的他还是一个“高中生”。
这个实验在严密监控中进行，第一连续地没跟参赛者说话，确认他们正在睡觉；第二，如果参赛者出现身体或精神上的危险，及时终止实验。
刚开始对兰的3天迪说很简单，很多人觉得自己应该也能坚持。第五天开始他的心率跳动增加了近乎一倍。甚至就连“呼吸次数”也增加了很多。虽然能吃能喝，但是这个是兰迪已经非常虚弱了。
这时候出现了情绪不稳定，绝食的表现。实验人员提醒他终止比赛，但他却奇迹般的恢复情绪，表示想要继续。在那个年代，保持一个吉尼斯世界纪录是非常牛的，对于小伙子来说吸引力很大。
第七天下午时兰迪开始出现“幻觉”，说这些人是来“谋害”他的的，已经无法“正常交流”了，心率、呼吸率短路提升，医生都知道，这已经在休克的极限了。
这个世界纪录也地永久定格了，因为太危险了，太残忍，以后也不再接受新的挑战者了。
不允许睡觉，更多被用在对罪犯审问中，你一定在电影中看过。
>睡眠时间延长，办案人员则轮流休息，犯人24小时不睡觉不休息，最终会心理崩溃，精神崩溃，被迫延期画押。
这种行为很不人道，按我国刑法第十八条规定： “本人意识模糊不能控制其行为时，其言行不负有法律责任，因此在“昏昏状态”时的“签字”没有法律效力。
不止如此，因为很多人加班，持续活跃睡眠增强。
但是研究表明，睡眠是明显的大脑功效却很重要的时间。我们人体aβ，tau蛋白这两个和严重痴迷相关的蛋白会拼命积累。
你现在熬夜奋斗时间，让你的疯狂更早到来。
所以综合来说，1周对于不吃、不喝、不睡，几乎都已经极限了。小朋友们，我写这篇文章绝对不是让你们去挑战极限的。
请注意，极限两个字，死亡人是达到不到极限的。在极限的20。30可能会出现严重的问题，甚至死亡了。
所以无论你今年几岁，千万不要想着不睡觉快速复习，不吃饭快速减肥。要知道，出来混，迟早要还的。