古典舞身韻有沖、形、靠、腆、沈、含、移、勁這些基本要素。
沖，是在“提沈”的基礎上軀幹“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側前形成的橫向動勢，體現古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質特點。
形：中國舞在人體形態上強調“擰、傾、圓、曲,仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質美。
靠：是在“提沈”的基礎上軀幹“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側後形成的橫向動勢，體現古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質特點。
腆：軀幹向前移動，形成“外開”的過程，是胸腔推力的向前動律。
沈：是軀幹之上下動律，主要掌握軀幹上提下沈縱向的動勢與呼吸的配合關系。
含：軀幹向後移動，形成“內收”的過程，是後肩縮力的向後動律。
移：腰、肩進行左右水平運動的“橫線”動律。
勁：即賦予外部動作的內在節奏和有層次、有對比的力度處理。它往往是在舒而不緩、緊而不亂、動中有靜、靜中有動的自由而又有規律的“彈性”節奏中進行的。“勁”不僅貫穿於動作的過程中，在結束動作時的勁更是十分重要的。
中國古典舞基本功訓練在形式上包含了地面訓練。
內容主要可以概括為柔韌訓練(俗稱為軟開度訓練)，力量訓練(又稱為能力訓練)，技術、技巧動作訓練三個方面。柔韌、力量、技術技巧是構成舞者職業生涯的三個主要技術性成分，亦是壹名職業舞者所必須具備和達到的身體基本條件和技術條件。
地面訓練，就是從上述三個方面入手，為舞者身體柔韌性、力量、技術技巧動作的具備與掌握，給予基礎的、全面而系統的訓練。地面訓練之所以成為中國古典舞基本功訓練的壹個有機組成部分，是由地面訓練所具有的特殊性決定的。