我認為想要快速從分手後的傷痛中走出來可以試著從三個方面著手，第壹個方面是讓自己體面的和過去道別，學會?三不要?；第二個方面則是快速充實自己空閑的時間，用忙碌來遺忘回憶；第三個方面就是試著尋求他人幫助，這三個方面可以根據自己的情況同時或者分階段進行都是可以的，但是無論如何請壹定要清楚的知道感情只是人生的壹部分而並非全部。
每個人或多或少都會在壹生之中經歷過壹段或者幾段刻骨銘心的感情，同樣也會因為各種原因導致這段感情走向了分手的結局，面對壹段感情的結束很多人都有著不同的感受，但是不管是誰面對分手後的傷痛總是要煎熬很長壹段時間的，那麽如何才能快速走出感情的傷痛呢？我認為可以從以下三個方面試著讓自己走出來。
壹、讓自己體面的和過去道別，學會?三不要?
從?分手?這件事成為事實的那壹刻開始就要清楚的知道這段感情已經結束了，所以不管有多麽痛苦都要體面的學會與這段過去道別。想要快速走出分手後的痛苦，就要做到?不要與對方糾纏?、?不要保留對方的任何聯系方式?、?不要馬上開始下壹段戀愛?的三不要。
不要與對方糾纏?，如果壹段感情都已經結束了還跟對方糾纏的話，除了讓對方慶幸自己跟妳分手以外沒有任何的好處，不糾纏是對這段感情和對方最大的尊重。 不要再試圖跟對方聯系?，很多人在分手後選擇繼續跟對方進行聯系，認為哪怕戀人做不成了至少還能是朋友吧，其實這樣的想法才最讓自己走不出分手的傷痛的原因，妳要知道既然已經分手了，那麽自己愛過的人怎麽還有做回朋友的可能呢，不要給自己留有任何幻想，結束了就是結束了，刪掉對方的所有能夠聯系的途徑，徹底過去才是想要走出分手後傷痛的最好選擇。 不要馬上開始下壹段戀愛?，很多人有壹種奇特的想法就是分手後馬上用下壹段感情來替代分手的痛苦，要知道分手後的妳這時候正處在感情傷痛期，如果馬上進入下壹段戀愛的話不僅不會感受到幸福和愛，反而會讓自己陷入更深的痛苦，這樣的做法其實是對自己對別人最大的傷害，同時也是最不明智的選擇。當然能夠做到?三不要?時妳就會對已經結束的感情有壹個清楚的認知，所以這也是非常有效的走出分手傷痛的方式。
二、快速充實自己的空閑時間，讓忙碌遺忘回憶
分手後我們發現自己突然就閑了下來，突然就多出了很多空余的時間，這時候我們就要快速的充實自己用忙碌來遺忘回憶，也是很有效的快速走出分手後痛苦的方式。仔細對自己的興趣愛好研究下我們就會發現，這些多出來的空余時間可以被安排的很好，我們可以去報名瑜伽班進行形體訓練、也可以跟自己興趣相同的朋友爬山旅行欣賞沿途的風景、更可以把自己丟棄已久的烘焙愛好撿起來重新培養。總之不要讓自己閑下來，試著重新愛上新的興趣愛好，並且用它來遺忘那些曾經愛情的回憶，這樣忙碌起來時間久了就會發現其實很多過去的感情片段真的都會過去的。
三、試著尋求他人幫助?
其實除了以上兩種辦法以外，我們還可以試著去尋求他人幫助，例如可以試著向信賴的閨蜜傾訴自己的痛苦和難過，尋求閨蜜給予的慰藉和安撫，這樣的辦法是比較好的，畢竟閨蜜之間是無話不說的，所以即便是哭的很狼狽也是沒有關系的，大方尋求她的幫助會讓自己更快速走出來的。
結合以上的三個方面就能夠知道想要快速從分手後的傷痛中走出來是有很多辦法的，但是不管是哪壹種辦法都要記得不要為難自己，整個走出來的過程壹定會很煎熬很難過，適時的發泄自己情緒或者大哭壹場都是正常的，但是壹定要記得時間是最好的良藥它會帶走壹切曾經，而妳也壹定會走出來的。