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用食療藥膳的方法補血養生

很多人,尤其是婦女和老人,都會存在壹定的氣血兩虧的身體現象。這時候,中醫中的藥膳就派上了大用場,能夠讓您在吃的同時,就進行了有效的食補。從而改善身體的氣血兩虧的現象。本篇,我們就推薦給大家幾款針對這壹身體素質所存在的藥膳食譜。希望能夠幫助大家。

1、蜜餞棗龍眼

 用料:龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,姜汁適量。

 制法:將龍眼肉、大棗洗凈,放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火煮至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜,攪勻煮熟。將龍眼肉、大棗藥液起鍋待冷,裝入瓶內,封口即成。

 用法:服用時,每次吃龍眼肉、大棗各6壹8粒,每天3次。

 功用:健脾益胃,滋補心血。適用於因脾虛、血虧而出現的食欲不振、面色萎黃、心悸怔忡等。

2、歸參燉母雞

 用料:當歸15克,黨參20克,母雞壹只,蔥、姜、鹽、料酒各適量。

 制法:將母雞宰殺後,去毛、去內臟、洗凈。將當歸、黨參洗凈與蔥、姜、鹽、料酒壹起放入雞腹中,再把雞放入砂鍋內,加適量的水,把砂鍋放在武火上燒沸,然後再用文火燉至雞肉熟爛即成。

 用法:可分餐食用,吃肉喝湯。

 功用:補血益氣,健脾補虛。適用於久病體衰、婦女月經不調。久服可強壯身體、益壽延年。

 3、地黃雞

 用料:生地黃250克,怡糖250克,烏雞1只。

 制法:將烏雞宰殺後,去毛及內臟,洗凈。將生地黃洗凈,切成寬0.5厘米、長2厘米的條狀,與飴糖攪拌均勻,裝入雞腹內,將雞放入盆中。將盆置於蒸米飯的蒸籠內,蒸熟即成。

 用法:食用時不放鹽、醋,吃肉、喝湯。

 功用:補髓養血。適用於骨髓虛腰膝酸痛、不能久立、身重氣乏、骨蒸盜汗及血虛等。

4、菠菜粥

 用料:菠菜250克,梗米250克,食鹽、味精各適量。

 制法:將菠萊洗凈.在沸水中燙壹下,切段。粳米淘凈,置於鍋內,加水適量,煎熬至梗米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬,直至成粥時停火,再放入食鹽味精即成。

 用法:當飯吃。

 功用:養血潤燥,適用於貧血、大便秘結及高血壓等。

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