蔡依林將推塑體新書《養瘦》，開篇好好地做了個自我反省。在《養瘦》中，Jolin首度公開瘦身秘招居然是“吃得對、吃得夠”“（吃的對指的是低脂肪的食物，可以減肥的食物，妳應該培養出正確的認識食物的知識，在腦中裝上壹臺‘食物掃描機’，吃對食物就能變瘦！”她還摸索出了壹套行之有效的減肥法，比如“五日養瘦菜單”“消水腫配方”，還有針對身體各部位的減肥絕招、瘦身進階操……