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- 冬季養生保健小知識
冬季養生保健小知識
馬上就要立冬了,很多地方要開始寒冷的冬天了,下面是我為大家準備的壹些冬季 養生 小知識。
1.多喝點水:每日補水應多於2000 3000毫升
2.多出點汗:適當鍛煉,出點汗
3.早點睡:要保證充足的睡眠。
4.要會補:選擇羊肉、狗肉、雞肉等
5.保護腳:堅持用熱水泡腳,早晚堅持揉搓腳心
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