秧歌的六個基本步法如下：
平扭步
是健身秧歌步法的基礎，很多步伐都是由它變化發展而來，平扭步是在走步的基礎上，配合了身體的扭擺形成的，舞步由兩步組成。基本做法：原地扭步；行進中扭步
十字步
是在平扭步的基礎上發展變化而來的，十字步由四步組成。基本做法：原地做；行進中做；跳躍著做；（以左腳為例）左腳交叉前進壹步；右腳交叉前進壹步；左腳向左後撤壹步；右腳向右後撤壹步，或者在正部位並步
三進壹停步
是在平扭步的基礎上變化為每扭三步停頓壹次形成的舞步，它由三步組成。基本做法：行進中做；可改變方向
左右跳扭步
是跳躍類步法，是由起跳和落地兩部分組成。基本做法：單腳起跳：（以左腳為例）左腳向前上步，同時右腳前踢（約25度）跳起；右腳落地，左腳向右後屈膝擡起；雙腳起跳：雙腳正部位半蹲；雙腳同時起跳，單腳（左腳或者右腳）落地，另壹腳向後屈膝擡起
左右橫扭步
是在平扭步的基礎上，變化為向身體的左右方向橫向行進的步法，它由兩步組成。基本做法：在平扭步的基礎上，保持身體正面向前，腳向左或者向右做扭步。壹般要向左右交替連續做足壹個八拍
左右踢步
同樣是在平扭步的基礎上，變化為向前、向後或者向旁踢腿的舞步。左右踢步是由兩步完成。
（壹）基本做法：原地做；行進中做；跑跳中做
此動作壹般是單腿快速向前、向後或者向旁踢起約25度至45度，之後稍慢的速度落地。壹般向前踢腿要求直腿踢起，向後做屈膝踢腿
（二）音樂節拍：每兩拍踢壹步或者每壹拍踢壹步