其實，運動是壹項非常不錯的健身方式，每天堅持運動，既能夠增強體質又能夠控制體重，但是很多人在運動的過程中，由於方法不正確或過度的運動，導致橫紋肌溶解癥的發生，那麽，究竟多大的運動強度，才會導致橫紋肌溶解的發生呢？
究竟多大的運動強度，才會導致橫紋肌溶解的發生呢？壹、其實，人的橫紋肌主要是負責運動的肌肉，橫紋肌溶解癥就是受到某些因素的影響時，使骨骼的肌細胞受到破壞，從而釋放壹種叫做肌血球素的物質到血液裏，這種物質會釋放出某些有毒的物質，從而堵塞到腎組織，導致腎衰的發生。
二、橫紋肌溶解癥是壹種臨床綜合癥，並不是疾病，壹般是因為身體超出了肌肉承載負荷的運動量時導致肌肉損傷，從而引起黃紋肌溶解癥的發生，具體的運動量是因人而異的。
三、究竟多大的運動強度才會導致橫紋肌溶解癥的發生，並沒有壹個統壹的數字表明，但是過度運動確實是致病的原因之壹。由於每個人的體質不同，每個人耐受情況不同，日常的運動量不同等因素，因此，無法判斷究竟多大的運動量，才會造成橫紋肌溶解癥。
四、運動導致橫紋肌溶解癥的發生，壹般多見於突然大量運動以及短期內劇烈運動的人群，橫紋肌溶解癥的患者壹般會表現為肌痛，肢體無力、有茶色尿，以及全身發熱疲，勞無力等癥狀，嚴重時還會出現腎衰竭或者休克。
在此提醒大家，本身就不長期運動的人群，在運動時必須要循序漸進的進行，需要從少量柔和的運動開始，根據個人的耐受情況逐漸的增加運動量，避免超出自己所能承受的限度，運動前和運動後應做好放松及拉伸訓練，避免意外發生。