徒手心肺復蘇的方法和步驟如下:
1、評估救護場所是否安全。2、拍打患者雙肩及呼喊患者，判斷患者是否有意識。3、大聲呼救，要求路人撥打120及幫助搶救患者。4、將患者擺放至復蘇體位，並至於硬質地面。5、觸摸頸動脈搏動六秒鐘。
6、未捫及頸動脈搏動，立即胸外心臟按壓，連續按壓30次後，開放氣道，人工呼吸2次，按壓與呼吸比為30:2。連續進行5組後評估復蘇效果。
知識拓展
心肺復蘇術，簡稱CPR，是針對驟停的心臟和呼吸采取的救命技術。是為了恢復患者自主呼吸和自主循環。
發病原因
心搏驟停的原因可分為心源性心搏驟停和非心源性心搏驟停。
臨床表現
絕大多數病人無先兆癥狀，常突然發病。少數病人在發病前數分鐘至數十分鐘有頭暈、乏力、心悸、胸悶等非特異性癥狀。心搏驟停的主要臨床表現為意識突然喪失，心音及大動脈搏動消失。壹般心臟停搏3～5秒，病人有頭暈和黑朦；停搏5～10秒由於腦部缺氧而引起暈闕，即意識喪失；
停搏10～15秒可發生阿-斯綜合征，伴有全身性抽搐及大小便失禁等；停搏20～30秒呼吸斷續或停止，同時伴有面色蒼白或紫紺；停搏60秒出現瞳孔散大；如停搏超過4~5分鐘，往往因中樞神經系統缺氧過久而造成嚴重的不可逆損害。輔助檢查以心電圖最為重要，心搏驟停4分鐘內部分病人可表現為心室顫動，4分鐘後則多為心室靜止。
心肺復蘇有效指標
（1）頸動脈搏動：按壓有效時，每按壓壹次可觸摸到頸動脈壹次搏動，若中止按壓搏動亦消失，則應繼續進行胸外按壓，如果停止按壓後脈搏仍然存在，說明病人心搏已恢復。
（2）面色（口唇）：復蘇有效時，面色由紫紺轉為紅潤，若變為灰白，則說明復蘇無效。
（3）其他：復蘇有效時，可出現自主呼吸，或瞳孔由大變小並有對光反射，甚至有眼球活動及四肢抽動。