生饑療法：喝開胃肉湯，提升胃氣，出現饑餓感，再吃東西。
維生素療法：不喝化學飲料，蔬菜、水果榨汁渴。
纖維素療法：大米、白面要少吃，粗糧才是好東西。
負重鍛煉法：要想體質強，負重鍛煉是關鍵；徒手跑步非鍛煉。
吃飯七分飽：早晚喝稀粥，拒絕昏昏欲睡；午餐要吃肉，肉湯是關鍵。
睡前燙腳法：遠離心肌梗塞。
春捂秋凍法：保準不感冒。
延緩衰老法：保元湯、肉皮凍少不了。