2020年就像一场梦，好的坏的精彩的糟糕，新冠病毒仿佛在提醒我们人类的弱小与无知，你以为人类掌控了地球，你以为人类无所事事不能，其实还有那么多未知的死亡威胁在等待着我们。
生命无常，我们不知道自己什么时候离开这个世界，在离开之前，你知足了吗？你的人生圆满了吗？你今天的每一天都有过好吗？反问自己这几个问题，如果当下的生活状态是你不想要的，那么，努力改变它。
我用一周的零碎时间听结束了叶武滨老师的时间管理进阶·十周训练课程，又花了近十个小时的时间进行了整理，最后取其精华，整理出了这个精华版的时间管理文章，并加入了一部分自己的时间管理文章思考，希望能帮助你开始重视自己的时间，找到自己的梦想，并通过时间管理逐渐圆梦。
本文主要分为四个部分，分别是：我们为什么要学习时间管理、构建自己的梦想清单、我们为什么要反思以及如何构建自己的人生反思系统。如果你希望改变，那么认知沉下心来，认真阅读并着手实施。
我们为什么要学习时间管理？我们帮助开始重视自己的生活与梦想
“最怕你每天忙忙碌碌，最后却一事无成”回想一下近期的生活状态，你自己每天在做的事知道是什么吗？，你是否知道自己想要怎样的一生？你是否知道自己想要怎样的生活？
如果人的时间与生活可以分为三级，三级是每天忙忙碌碌，最后却收获甚微，不仅赚的少身体还不好。二级是能平衡自己的工作和生活，钱赚得不够显着，有充足的时间做自己运动的事。一级是最高级，可以让别人的时间为自己赚钱，有目标，会授权，有钱有闲做自己创业的事。你现在在哪一级呢？
让我们拥有卓越而不失衡的人生
让我们拥有卓越而不失衡的人生
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在你什么样的人生中最成功的？我们一生需要重视的朋友有金钱、失业、健康、友情、亲情、爱情……如果时间安排不好，我们可能只能在一个领域有所收获成功，而其他领域却一地鸡毛。
让我们学会给人生做减法
什么是时间？时间不能开源节流，不能种植，也不能节约使用。不能用其他东西替代，也不能失而复得。不管你愿意不愿意，时间不会因为任何人任何事我们停下自己的脚步。你尝试的事情太多了，但是时间是有限的，不可能完成所有事情，所以，日常的人生事情，我们要根据自己面对的目标，适当做减法。
你真的知道自己的梦想是什么吗？我们的时间管理系统应该建立在三个维度，一是人生的战略性思维，二是高效率利用时间，三是该慢的时候慢下来好好休息。
首先就是人生的战略性思维，这一步没做好，就像地基没做一样打稳定。而找到自己的梦想，才能在此基础上实现人生的战略。
如何找到自己的梦想？建议大家以“健康、家庭、事业、旅行、社交、学习、财富”为目标“、爱情、休闲、成长、朋友”等维度为基础，根据自己的实际需求，增减修改自己的关注范围和内容。
第一步，列出所有的潜在梦想目标，建立自己的“梦想仓库”。找一张白纸或者打开一张空白的电脑文档，找一段安静不受干扰的时间段，充分挖掘自己大脑里的想法，让自己感兴趣的、想做的或者为了更美好的生活而必须关注的内容统写下来，这些内容就构成了你的梦想仓库。
第二步，在一年的开始时间里，选择一些项目与目标。
用一年的时间完成循序渐进的尝试目标，经过几年的精心挑选除此之外，某些是我们真正喜欢的项目就可以进行，姿势构建出我们的人生超越系统，它就是人生最终发挥价值的优势所在
构建人生卓越系统首先就是找到自己的成功因子，三个问题帮助我们找到成功因子：
在你关注的梦想目标中，
哪些事情让你觉得有意义？
你做的时候感到很快乐？
你最擅长做事？
三个问题有交集的这件事情，就是你的成功因素。当你围绕着它去不断积累和成长的时候，你的成功就会像滚雪球一样，越来越大。
当我们遵循SMART原则（可实现的、具体的、可简单的、与其他目标相关的、有时间期限的）不断完成自己的目标，然后就可以逐步找到自己的人生价值与使命。
让自己的人生梦想板
朗达·拜恩在他风靡全球的《秘密》一书中说：绘画出你的心理蓝图，是实现你梦想的第一步。
<人的大脑里有一种叫做“镜像神经元”的神经细胞，它的主要功能是反映人类的行为，让人类能够通过不断地模仿而获得进步，只要看到好的例子，鲜见活的例子，可以获得，然后让自己通过不断的模仿学习，从而取得进步和成长。当你建立了良好的人生“梦想生态系统”并建立了自己的“人生卓越系统”，就可以开始制作自己的梦想板了，把你的梦想放在一张图片里，可以制作你的手机壁纸，也可以放在电脑桌面上或者贴在家里的墙上，总之，让自己经常有意识的看到它，这有助于你守住初心，每天完成高能事，不被烦乱的各种意外带跑偏，这个梦想板可以每年进行更新。
（分享一下我的2021梦想板）
让自己反思成为我们的生活习惯苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。孔子曰：我们的日三吾身。可见反思在我们的人生中扮演着什么样重要的角色。根据时间的变化，我们可以把自己的反思时间分为日反思、周反思、月反思和年反思。
反思的过程基本分为以下五个部分步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
2、实际发生了什么？ p>
4、下一步如何改进？
5、记录供下一步使用的评价和建议。
如何反思？日反思：
日反思，是对过去一天的行动反思，同时对未来1-2周的计划进行调整。
一日之计在晨，不同国家不同地区的朋友可以根据当地的季节变化，顺应太阳的规律调整自己的作息，日出而作日落而归，万物沉寂闭目而眠。长期起床的人会发现：早晨是上帝赐予我们的美好礼物。
预见日记先记录当天日期、你所在城市日出日落的时间和天气情况等，应该详细记录自然的变化，久而久之，你可以从每天的记录中采集到动作的规律，从而能够更准确地采集到时间的流动。
写反思日记的基本原则是：先反思今天自己的得失表现，记录事实与感受。查看今天计划的实现程度，如果已经顺利取得成果，就记录收获并鼓励自己。如果没能顺利实现计划，就记录事实和自己的感受，在大脑里再创造一次，以后遇到类似的事情，自己可以如何改进行动完成计划。我习惯在每天早起之后写下自己的反思日记，查看自己昨天的收获和需要改进的地方，同时对比自己本周的计划，确定今天的目标和计划。
（日惊参考模板：容易日惊九宫格）
在今天的计划确定之后，我们就需要用接下来的一天时间来执行它，在行动方面要贯彻落实三个原则，让自己实现最大化：
1、今天我有没有做要事？永远要遵守“要事优先”；原则
2、我有没有在高精力时集中精力做要事？永远要执行“高能要事”原则；
3、我有没有把重要的事做到极致？做到了和做到了两个完全不同的概念。
生活中总有这样那样的意外与突发事件，一般情况下我们要尽量推迟所有非计划内的事情，突发事件如果不是特别紧急就先记录下来，把它放入自己的日历或事务清单里，之后再行安排。如果是非常紧急的突发事件，尽量委托给别人处理，或者尽快完成自己当前先安排好的事务，然后立即处理紧急事件。
周反思：
周反思，是对自己过去一周的行动，以及未来1-3个月的计划的反思，反思自己有没有按照预定的计划完成的事情。
周反思七步骤：
1、日历：查看自己每日写的反思日记和日历事件
如果在过去的一周，你很好地完成了一周的目标，那么你就可以对自己进行嘉奖，但是如果你没能完成，就奖励办法改进。
过去2、清单：反思自己在这一周里有没有“抓大”放小”，一***完成了多少件重要的事，又有几件不太重要，可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？
3、高能要事情时间：反思在工作上自己有没有在高能的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在周一***有多少个小时？
4、幸福时光：反思在生活中自己有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动，例如：读一些自己喜爱的书、养一些花草或者动手做一些小工艺品。
5、敏锐体验：回顾在过去的一周中自己有没有获得过“胜利”或特别开心幸福的时刻，有过几次这样的感觉吗？
6、良好习惯统计：进行良好习惯养成打卡，一周7天都完美实现就嘉奖自己，如果没有，就继续努力，并且想办法提高成功率。
7、月度要事及下周计划：查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况进行增加或删除调整日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件，根据月度要事安排下周计划。
月历
月反思，是对自己过去一个月的行动，以及未来一年的计划的反思，根据实际情况的变化不断调整和细化自己的目标。
自己在过去的一个月里武装起来展望自己本年度的年度梦想和目标，多维度检视自己的生活有没有失去平衡。
根据自己的目标及梦想，进行多维度的月度总结，以下举了八个维度的案例：
（1）健康：身体健康是一切的基础，失去了健康，其他的东西都失去了意义。在健康的方面你可以问问自己：“我现在的生活状态对自己健康有益吗？我的作息是否让我有足够的体力和精力来应对每天的工作和生活挑战？我睡得好吗？我吃得好吗？我运动了我的体重是否超出了正常范围了？”
（2）家庭：家是我们的心灵港湾，和谐的家庭需要用心经营。所以在家庭的方面你可以问自己：“我和家人的关系如何？是日见亲密，还是愈加冷漠？我们有固定的家庭纪念日或家庭集体活动吗？我和家人在一起的时间有多少？”回顾一下本月家庭与小小的温馨时光确实幸存。
（3）履历：永远要记住，我们要花时间管理自己的终极目标，是获得卓越而不是失衡的人生！所以在履约的方面你可以问问自己：“我有从上到下，由远及近的梦想目标吗？我有由近及远、近细远粗的计划行动吗？我在做事的时候有没有比以前更专注，或者专注的时间更长？我有没有使用新工具或者新的思维方法让自己的效率变得更高？”
（4）财富：财富是我们获得更好的生活，以及更多可能性选择的必要基础。财富这个方面你可以问自己：“我有培养自己的长期被动收入吗？我有记录每月自己的收支情况吗？我有进行合理的投资理财吗？”
（ 5）事业：在事业这个方面你可以问自己：“在事业上，我的关键优势和能力是什么？我要创业吗？如果要创业，那我现在可以准备些什么？如果不创业，那我的职业生涯应该如何规划，如何发展？过去的一个月，我在事业上的进步在哪里？”
（6）旅行：在旅行这个层面，借用电影《一代宗师》里的一句话：“见自己，见天地，见众生”告诉我们，在我们普通人的世界，旅行无疑是见天地最好的方式了，用脚丈量天下，总比从书上和别人嘴里来得更真切和深刻。你可以问自己：“过去的时间，你今年做了什么准备，你准备去哪几个城市，甚至哪几个国家，你计划什么时间去？”
（7）社交：有效的社交能够让我们获得成长，甚至还能改变你的人生轨迹，在社交这个层面上，你可以问自己：“我认识了多少新朋友？我和多少新朋友建立了良好的长期沟通关系？哪些朋友可以促使我学习成长？而哪些朋友以后我们可能会有合作机会？我如何有效管理这些强或弱的人际关系？”
（8）学习：终生学习是我们每个人必须做到的好习惯，这样我们的人生才会进步，否则生活如逆水行舟，不进则退。而学习的渠道不同，所以你可以问问自己：“我保持读了吗？我有定期去参加各种学习活动吗？在我的事业关键能力领域，是否有值得信赖的导师和导师呢？过去的一个月，自己在学习方面的进步在哪里？”
这一年的反思
这一年的反思，是对自己过去这一年的重要经历，以及自己这一生的愿景和梦想的憧憬。用自己的人生愿景、成为什么样的人、想要过怎样的人生等等指导自己每一年的梦想，把梦想作为梦想板，不断强化自己实现目标的决心。
德鲁克：我们只有一种办法了解我们自己的长处，这就是“回馈分析法”：无论制定什么样的关键决策，采取什么样的关键措施，我们都要写下我们希望看到的结果。9~12个月以后，我们就可以将实际的结果与预期的结果进行对比。
德鲁克总结了实施“回馈分析法”的七点结论：
1、集中精力发挥你的优势
2、努力增强自己的优势
3、“回馈分析法”能够很快发现人们在哪些方面存在井??底之蛙的傲慢倾向
4 、改正我们的坏习惯
5、要懂礼仪，以礼待人是组织的润滑剂
6、发现什么是不该做的事情
7、在改进缺点上，要解决少地浪费精力
方向真的大于方法，人生不在于做多少事情，而在于把重要的事情达到最大限度。可以发挥优势，并能够为别人创造价值的事情。优势要应用回馈分析法寻找发现，一旦发现，我们就巩固它、发展他、发挥它。
今天就开始改变，现在就开始改变以上就是关于叶武滨老师的时间管理进阶·十周训练课程管理的精华内容，部分内容加入了我的思考稍有遗憾。另外叶老师还分享了，东西方自古至今关于时间管理的智慧、如何用好我们的大脑、时间管理工具分享以及省时省力的资料物品管理术。这些内容的真理就是，活在当下，让自己的生活、项目及文件信息等都井井有条。
朋友有些可能会说，管理时间有什么意义，管理时间本身就是一件浪费时间的事情，我做再多有什么意义？最后还不是成为一片黄土？这一生游山玩水刷手机刷电视剧多快乐？我想电影《哪吒之魔童降世》中李靖给出了我们的答案：“我不想他这么浑浑噩噩地被杀死了一生”。如果刷手机刷电视剧真的让你又满足又快乐，你应该不会点开这篇文章了吧（***勉）。电视剧是永远看不的，这部拍完了还有下一部，而我们的时间再也回不来了。
中国三大哲学的一个重要交汇点，活在当下，混沌大学李善友教授用一整套课程来说明“临在当下”的重要性。
看了这篇文章，你可以一笑置之，也可以认真的完善自己的时间管理体系。你怎么过今天，就可能怎么过过去的一生，改变未来，只在现在，幸福不在，不在未来
最后用这几句佛说结束今天的内容：
人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天；
一年不长，佛说三天，昨天今天明天；
一天不长，佛说三天，白天黑天；
其实，人生只有一天，那就是今天。