？ 解放你的心灵，
? 找到生命的价值。
? ——露易丝.海
《生命的重建》是美国作家露易丝的代表作，她不仅是著名作家，还是杰出的心灵导师、优秀的心理咨询师和演讲家，这 这本书是她被精确的癌症之后，她用了6个月，在自己身上完整实践康复，使自己恢复了健康之后的书写，对生命的重建有了更深入的认识。
这本书，能更清晰的询问自己的内心，查找自己思想上的问题，从心理上清除多年沉淀的情绪垃圾，揭示心理与身体健康的关系，让你更积极的面对自己的生命。< /p>
想要更好的生活，首先要剖析自己的问题，看透自己的内心。
“问题”很少是真正的问题，而不接纳、不爱自己
比如太在意自己的容貌，比如体臭，比如地理，都是拥有精神上的一种消极思想，他们不敢面对镜子面前的自己，不接受当下 的自己，讨厌自己。不接受就难以接受改变言语，就找不到问题的焦点，就无法找到真正的问题。
前一些日子，我的头皮有一元硬币大小的地方 突然没头发了，位置就在额头上方，我是女生，又是短发，还爱美，这让我有点丧气。按以往的脾气，我应该心急火燎的去找医院或者医生，吃药或者涂药。但是 我没有，读过《重建》以后，我的心态日渐平和，并且深爱自己，并且经常告诉自己，自己是最棒的！
出现了这个问题，我想也许是缺乏营养 ，或者是孕期开始，应该不是什么大问题。以后那块东西就不再有头发了，也影响不了什么。
我每次洗完头发，总要在镜子面前仔细看着那块东西 地方，告诉自己，应该快长出来了，今天还不错。
不成想，两个月以后头发真的长出来了。
想解决问题，首先要正式 自己的问题，接纳自己的不完美，放松心态，相信自己会越来越好，问题俱乐部有办法解决。
很多问题都有着深层次的原因，历史久远，远到可能 和你的童年有关。
比如露易丝被确诊患有癌症，她很快就想到了生殖系统癌症，因为她5岁被强奸，青少年时期堕胎，她在心理上 厌恶自己，不接受自己，深埋在心中的怨恨无法化解，而导致她逐渐毁灭身体的。
首先接纳了这个现实，然后选择了更爱自己，丢弃 放下童年时期对自己深深的责备和怨恨，宽恕自己和别人，寻找各种物理方法表达自己的痛苦和愤怒，并用科学的方法清除垃圾，增强营养。
6个月， 奇迹的出现。
现在各种癌症的出现尤其是抑郁，除了环境的统计，更多的原因来自于自己本身的问题，不良情绪的积累，四面八方的压力，让身体逐渐陷入陷入困境， 最后以癌症的形式爆发。
我的一个亲戚，老婆得了乳腺癌晚期。他们家的情况是这样的：在北京租房住，他一个人上班，爸妈和他们在一起 住，大儿子患有慢性病，妈妈风湿不能自理，小儿子刚一周岁。
老婆一个人在家带孩子，大儿子要经常生病住院，上有老下有小，老公在外奔波，一个 女人，把所有的爱和关怀都给了别人，的苦和委屈有谁能诉说？ 心里《重建》这样解释乳腺问题，拒绝给自己营养，让别人比自己看得清楚 重要，过度关爱别人，过度保护别人，过度忍受。
怎样打造全新的自己呢？
宽恕自己，原谅别人，用呼吸和冥想放松自己，明白自己的 需求。
你的注意力放在哪里，哪里就会增长。
攒自己。
永远支持你自己。
相信自己会把所有的事情处理好。
每个人都希望自己越来越好，只有你认可自己，并从心底里深深的爱自己，你才能 远离疾病，会有无限的力量的让自己强大、生命更美好。