特種兵的格鬥術很綜合也很復雜，他是在很多優秀的格鬥術的基礎上提煉出來的，自學是不行的，首先妳很難掌握動作要領，其次必須通過對抗和配合練習才能完成訓練。自學是練不出實用的格鬥術。如果妳真的想自學，可以練好直拳，擺拳、勾拳，再加上壹兩種肘法和腿法及基本的防守。業余格鬥愛好者要明白壹個道理，不拍招招會就怕壹招精。練習的時候要特別的培養自己的距離感和速度感，還有培養心理素質。練習格鬥防止受傷最主要的是要循序漸進，準備活動要充分。抗擊打練習後要按摩肌肉。
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